|
雖然已經(jīng)立秋，但天氣炎熱，孩子每天都嚷著要吃西瓜，很多媽媽常常是限制著，只讓孩子吃一兩片，因為孩子的體質(zhì)，不太適合吃過多的西瓜。 我們都知道，同樣是西瓜，有些人吃了覺得舒適，有些人吃了卻腹泄、胃不適等等。
是的，水果適不適合孩子，其實就看這兩點，那就是水果性質(zhì)和孩子體質(zhì)。 先來說說水果性質(zhì)： 寒性 寒性水果熱量相對較低，脂肪及糖分含量也比較低。主要有助于清熱解毒，解燥熱、牙痛、舌苔黃、便秘等上火癥狀。 寒性水果比如瓜類，西瓜、甜瓜；比如香蕉、椰子、西紅柿等。其實好多人都覺得蘋果是溫性的，但是蘋果還是帶有點微涼的，如果喜歡吃又怕寒的話，可以煮著吃，可以防治腹泄、減少腸道刺激等，好處可是多多。 溫性 溫性水果熱量相比較多，促進人體能量代謝。適用寒性癥狀者食用。 溫性水果主要有葡萄、檸檬、甘蔗等。 熱性 熱性水果熱量及糖分都高，適合虛寒體質(zhì)、四肢冰冷、代謝低的人食用。 熱性水果有荔枝、榴蓮、龍眼、櫻桃、大棗等。 另外，如果喜愛吃的水果，又覺得不適合孩子體質(zhì)，部分水果可以按這樣的原則，怕太上火可以用鹽泡一泡，怕太寒了可以放鍋里煮一煮。 我們接著說說孩子的體質(zhì)： 這樣的體質(zhì)適合吃一些寒性的水果，如果再吃熱性的水果，就是火上澆油，小心引起牙疼，上火更嚴(yán)重等癥狀。 這樣的體質(zhì)適合吃一些熱性的水果，溫補一下身子，讓身子產(chǎn)生熱量，從而促進代謝。 首先，注意控制好量。孩子喜歡吃，也別讓孩子吃得特別多。小派家的寶寶喜歡吃荔枝，有時候就有停不下來的癥狀，小派只能采用“藏”等方法來限制孩子，你懂的，孩子的自控能力真不是一般的差。于孩子而言，胃的容納量以及身體的承受度比較脆弱，所以家長一定要為孩子控制好量。 其次，搭配著吃。覺得孩子是虛寒體質(zhì)，就從來都吃熱性水果，寒性水果一點也不吃？可以搭配著吃微量，畢竟每種水果里面所富含的物質(zhì)可都是不一樣的，也避免孩子形成挑食的習(xí)慣。 再有，本身有生病的就得更加注意了。比如孩子雖然是實熱的體質(zhì)，可以吃寒性的水果，但是偏偏孩子這段期間有胃不適的癥狀，那就要注意避免了。 最后，還是那句話，這世界上的真理，不是對所有人都一樣。孩子的身體體質(zhì)，也總會存在個體差異。 參照兩種原則，第一適量和適度，第二以孩子身體舒適度為前提。 身為父母，應(yīng)多了解孩子的身體狀況，可別一問三不知哦，那就更談不上為孩子挑選適合的水果了。
【鵬城寶貝】鵬城寶貝兒童智能化開發(fā)中心 官方QQ：2569755634
國內(nèi)免費關(guān)愛熱線：< |
400-018-8212
QQ：2569755634
 |
|
熱線電話 075583175666 |
 |
